Yoga, een onderzoekingstocht door je lichaam

Wat ik geef, is hatha yoga. We doen asana’s (houdingen), maar ook oefeningen ter voorbereiding, reeksen houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Soms doen we oefeningen die niet speciaal uit de yoga-traditie stammen, maar die passen in de yoga-filosofie en die op een yoga-manier kunnen worden uitgevoerd.
Beschouw yoga als een onderzoekingstocht door je lichaam. De les bestaat uit bovengenoemde oefeningen en ontspanning en duurt in totaal 5 kwartier. Na afloop is het mogelijk, als je dat wilt, om thee te drinken.

Op maandagavond eens per maand is er ‘yoga op weg naar meditatie’. In deze lessen gaan we wat dieper op de yogahoudingen in, er wordt meer aandacht besteed aan ademhaling en concentratie, je wordt naar meditatie toe geleid door het creëren van de juiste omstandigheden. Deze lessen zijn geschikt voor mensen die al met yoga vertrouwd zijn en duren  1,5 uur.

Tijden
In Leusden – Gironde 28:
Maandagochtend 9.00 – 10.15 uur en 10.30 – 11.45 uur
Dinsdagavond 19.00 – 20.15 uur en 20.45 – 22.00 uur
Woensdagavond 19.00 – 20.15 uur en 20.45 – 22.00 uur
Donderdagavond 19.00 – 20.15 uur en 20.45 – 22.00 uur
Maandagavond eens per maand 20.00-21.30 uur Yoga op weg naar meditatie

In Amersfoort (voor senioren) – Fonteinkerk:
Dinsdagmiddag 14.00 – 15.00 uur

Tarieven
Een proefles is gratis
Basisprijs per les € 9,- voor vaste cursisten
Losse lessen € 11,-
Lessen maandagavond € 10,-

Aanmelden