Yoga, een onderzoekingstocht door je lichaam

Mijn naam is Titia de Graaf. Ik doe yoga sinds 1975 en besloot in 2003 om er dieper in te duiken, heb een vierjarige opleiding tot yogadocent gevolgd bij de Stichting Yoga en Vedanta te Doorn. Ik ben lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland en woon in Leusden sinds 2001.
Wat ik geef, is hatha yoga. We doen asana’s (houdingen), maar ook oefeningen ter voorbereiding, reeksen houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Soms doen we oefeningen die niet speciaal uit de yoga-traditie stammen, maar die passen in de yoga-filosofie en die op een yoga-manier kunnen worden uitgevoerd. Beschouw yoga als een onderzoekingstocht door je lichaam.
De les bestaat uit bovengenoemde oefeningen en ontspanning en duurt in totaal 5 kwartier. Na afloop is het mogelijk, als je dat wilt, om thee te drinken.

Aanmelden