Yoga is een filosofie met praktische kanten voor de benadering van het lichaam. Yoga komt uit India en is al duizenden jaren oud. Tegenwoordig is yoga ook in het Westen populair. Er zijn allerlei soorten yoga ontstaan, zoals ashtanga, bhakti, dru, kashmir, raja, en vinyasa. Titiayoga geeft hatha yoga, een van de meest bekende en klassieke varianten.
Bij yoga gaat het niet om presteren, maar om ontdekken en bewust worden; evenwicht tussen lichaam en geest, de balans tussen spanning en ontspanning.

Meer informatie over Hatha Yoga
Wat wikipedia te zeggen heeft over Hatha Yoga